Gangguan Pola Tidur atau Insomnia Bisa Menyebabkan Nyeri Tulang Belakang

Haii Kawan. Menjaga kesehatan tubuh adalah Salah satu hal penting yang harus dilakukan oleh  kita semua, apabila kesehatan mulai terganggu pasti semua aktivitas kita juga terganggu. Semua aktivitas yang kita lakukan terasa tidak nyaman Tidur, duduk dan makan pun tidak terasa enak bila kesehatan terganggu. Maka dari itu menjaga kesehatan sangatlah penting, karna itu menjadi modal utama untuk  menjalani aktivitas setiap hari dan meraih kesuksesan.

Nah... ngomong-ngomong soal kesehatan saya baru saja mengikuti Talkshow tentang "Nyeri Tulang Belakang" di Rumah Sakit Premier Jatinegara, Minggu 29 Desember 2019 dengan Narasumber Dr. Wismaji Sadewo, Sp. BS (K) Dokter Spesialis Bedah Saraf Konsultan.Banyak banget ilmu yang saya dapat mengenai penyakit "Nyeri Tulang Belakang", ternyata kita tidak boleh menganggap remeh penyakit tersebut lohh kawaann...... dari pada betel betel yukkss cusss kita cari tau kita cari tau ciri-ciri, penyebab dan cara mengatasi  penyakit "Nyeri Tulang Belakang".

Siapa siihh yang tidak pernah mengalami "Nyeri Tulang Belakang" saya yakin hampir semua orang pasti pernah mengalami nyeri tulang belakang, termasukkk Kawaan yang lagi baca blog saya ini heheehehe...... Saya pun juga pernah mengalami "Nyeri Tulang Belakang" baru ngerasain beberapa minggu belakang itu rasanya tidak bisa diungkapkan saakittt banggeeetttt!! Setiap bangun tidur pasti saya selalu merasakan sakit di tulang belakang. Dan Nyeri yang saya rasakan selama ini adalah dampak dari Insomnia atau Susah tidur (Saya baru tau lohh kalo efek dari susah tidur separah ini).

Memang dari awal Bulan Desember pola tidur saya berantakan tidak karuan, saya baru bisa tidur dengan pulas kalo jam sudah menunjukan  waktu 04.30 Wib - 05.00 Wib dan  harus bangun kembali jam 07.00 Wib sehari saya hanya tidur 2 jam. Setelah mendengar paparan dari Dr. Wismaji kalo Insomnia itu bisa menimbulkan "Nyeri Tulang Belakang" saya mulai mengubah pola tidur seperti semua lagi. Ga maau lagi ngerasaiin "Nyeri Tulang Belakang", saakiit parah.

Dr. Wismaji Sadewo

Nyeri Tulang Belakang itu apa sih ??

Nyeri Tulang Belakang bisa dialami oleh semua kalang tidak memandang umur dan gender, menurut Dr. Wismaji Nyeri Tulang Belakang cenderung dialami oleh perempuan karna faktor hormon, stres, mood dan kecemasan yang memicu Nyeri Tulang Belakang menghampiri para perempuan. Apalagi kalian tau sendiri kan Kawan kalo perempuan itu gampang cemasan, stres dan moodnya gampang berubah.

Pengertian dari Nyeri Tulang Belakang itu Rasa sakit, nyeri atau kaku yang dirasakan sepanjang tulang belakang disertai dengan rasa kaku dan nyeri otot. Rasa nyeri timbul akibat ada sesuatu yang tidak sesaui pada persendian otot, cakram dan saraf tulang belakang ketika bergerak atau beraktivitas.

Tulang Belakang pada tubuh manusia berjumlah 33 ruas tulang yang terbagi menjadi 5 bagian, yaitu :

1. 7 Ruas Tulang Leher

2. 12 Ruas Tulang Punggung

3. 5 Ruas Tulang Pinggang

4. 5 Ruas Tulang Kelangkang

5. 4 Ruas Tulang Ekor yang menjadi satu 

Dok Pri

Nih kawan, ternyata aktivitas yang setiap hari kita lakukan bisa memicu Nyeri Tulang Belakang menghampirin kita, seperti memakai high heels terlalu lama, berkendara terlalu lama, duduk didepan komputer terlalu lama sama bekerja, males olahraga, mengangkat beban terlalu berat, posisi tidur yang salah dan gerakan memutar yang salah.

Selain dari aktivitas yang setiap kita lakukan kawan Nyeri Tulang Belakang juga bisa berasal dari kondisi medis, seperti kanker,  nyeri pada daerah panggul, insomnia (gangguan tidur) dan kelainan saraf kejepit.

Banyak dari kita yang selalu menyepelekan saat rasa nyeri itu datang, membiarkan rasa nyeri itu hilang sendiri, namun menurut Dr. Wismaji ada beberapa yang harus di konsultasikan ke dokter tergantung dari penyebabnya itu sendiri. Dr. Wismaji menyarankan untuk rajin melakukan aktivitas seperti berenang untuk menguatkan otot tulang belakang dan rajin melatih otot.

www.ramsayimedarby.co.id 

Rumah Sakit Premier Jatinegara 

Berdiri sejak 25 Maret 1989 Rumah Sakit Premier Jatinegara sudah memberikan pelayanan kesehatan dengan menyediakan 100 tempat tidur dan fasilitas peralatan diagnostik penunjang yang cukup lengkap dan memadai sesuai dengan teknologi kedokteran yang berkembang saat itu.

Ramsay Sime Health Care yang merupakan Operator jasa layanan kesehatan terbesar di Australia dan pemegang kepemilikan Rumah Sakit Premier Jatinegara. Merupakan salah satu rumah sakit terbaik di daerah Jakarta Timur yang memiliki keunggulan Komitmen terhadap mutu, kemudahan akses, Kualitas pelayana, Kelangkapan spesealis dan Alat penunjang medis.

Kalo Kawaan ingin konsultasi mengenai Nyeri Tulang Belakang bisa datang langsung ke Rumah Sakit Premier Jatinegara pada hari Senin, Rabu dan sabtu pada pukul 15.00 Wib - 17.00 Wib dan bertemu dengan Dr, Wismaji Sadewo, Sp. BS (K).

Rumah Sakit Premier Jatinegara Jl. Jatinegara Timur No.85-87, RW.2, Bali Mester, Kecamatan Jatinegara, Kota Jakarta Timur, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 13310. 

• Website : www.ramsayimedarby.co.id                 

• Whatsapp : 0811-1637-666                                                              

• SMS : 0812-9777-666